superbe cormicy
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superbe cormicy
belle journée avec fab et nono , organisation au top , beau parcours dommage pas grand monde du sedan sprint club.
Dernière édition par cacal le Dim 24 Mai - 18:32, édité 5 fois
cacal- Balou
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Re: superbe cormicy
déjà je le savais pas
CHALON Dominique- Balou
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Re: superbe cormicy
monsieur le moderateur il y a eu 2 annonces sur le forum pour cette rando !!
cacal- Balou
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Re: superbe cormicy
eh oui sa fait 15 jours qu'ont en parle , belle sortie à refaire l'année prochaine en plus ils changent de parcours tous les ans . alors on garde la forme pour l'année prochaine . superbe dance mon cacal on dirais que ta même pas 50 bornes dans les pédales et deux bières et deux blidas ; tu te rappel au moins hihihi heu et un amèricain sauce andalouse
billaudelle- Bugs bunny
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Re: superbe cormicy
en effet chouettes photos
pourrais tu me donner des infos sur le contenu des ravitos car je prépare en ce moment ceux de la Transfrontalière et je suis toujours à la recherche d'une bonne idée qui plaise aux coureurs (à part les pompom girls car je n'ai pas ça dans mes placards)
pourrais tu me donner des infos sur le contenu des ravitos car je prépare en ce moment ceux de la Transfrontalière et je suis toujours à la recherche d'une bonne idée qui plaise aux coureurs (à part les pompom girls car je n'ai pas ça dans mes placards)
isabelle- Bugs bunny
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Re: superbe cormicy
Une bien belle rando, pas très difficile avec 50,5 km réels et 876 m de D+. Quelques coups de culs pour corser un peu un parcours plutôt roulant dans l'ensemble
et un superbe final dans les bois de Cormicy sous la forme d'un beau single technique et sinueux, presque enduro... On s'est régalés
Merci à Cacal d'avoir posté mes photos, trop fainéant pour le faire hier (c'est d'un fastidieux sur le forum). Mais dis donc Bruno, tu en avais fait aussi il me semble..?
On les attend, sur le forum et sur Facebook
Pour ces ravitos, rien que du classique : chocolat, banane, pain d'épices, dates, pâtes de fruit... Par contre à Flize, il y avait des barres de céréales Nesquik, miam
Pour finir en beauté, nous avons bu une petite coupe de Champagne, obligés
et un superbe final dans les bois de Cormicy sous la forme d'un beau single technique et sinueux, presque enduro... On s'est régalés
Merci à Cacal d'avoir posté mes photos, trop fainéant pour le faire hier (c'est d'un fastidieux sur le forum). Mais dis donc Bruno, tu en avais fait aussi il me semble..?
On les attend, sur le forum et sur Facebook
Pour ces ravitos, rien que du classique : chocolat, banane, pain d'épices, dates, pâtes de fruit... Par contre à Flize, il y avait des barres de céréales Nesquik, miam
Pour finir en beauté, nous avons bu une petite coupe de Champagne, obligés
Fabrice D- Bugs bunny
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Re: superbe cormicy
sur les ravitos des petites bouteilles volvic de la boisson énergisante dans des gobelets et toutes les personnes aux stands avaient les vetements du club de la tête au pied , autrement comme dit fabrice choco fruit sec etc.... pour les photos mon pauvre fafa sa pas pris bizarre fait chier . alors ta rouler se matin
billaudelle- Bugs bunny
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Re: superbe cormicy
pas de salé ????
est-ce que c'est bien d'en mettre ?
est-ce que c'est bien d'en mettre ?
isabelle- Bugs bunny
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Re: superbe cormicy
Non Bruno. Rien fait ce matin, dodo jusque 9h...
De plus, petite crise inflammatoire en cours, ça faisait longtemps que je n'avais pas coincé...
Changement de temps sans doute...
De plus, petite crise inflammatoire en cours, ça faisait longtemps que je n'avais pas coincé...
Changement de temps sans doute...
Fabrice D- Bugs bunny
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Localisation : Floing
isabelle
pour le ravito de cormicy: datte denoyote, patte de fruit en cube, gâteau sec petit beurre, pin d’épice chocolat noir , barre de céréale fruit sec (abricot figue)orange coupe en morceau avec la pelure.
chocolat au riz ou barre nesquick
se qui est bon aussi (roc Ardenne) gaufre plate fourre a la vanille ( le nom ? RITA mais il y a une paire d'année ) pour les boisson eau et citronnade et menthe . boisson énergisante trouve un sponsoring
chez décathlon isostar ou la marque deca .
chocolat au riz ou barre nesquick
se qui est bon aussi (roc Ardenne) gaufre plate fourre a la vanille ( le nom ? RITA mais il y a une paire d'année ) pour les boisson eau et citronnade et menthe . boisson énergisante trouve un sponsoring
chez décathlon isostar ou la marque deca .
cacal- Balou
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Re: superbe cormicy
ben mon cacal ta pas répondu à la question eh oui un peut de salé , du saucisson coupé en fine tranche pour que sa ne reste pas entre les dents on y a le droit pour l'effort mais pas trop . aller à dimanche bye bye .
billaudelle- Bugs bunny
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Localisation : sedan (fond de givonne)
Re: superbe cormicy
oufff trois photos sinon rien
cacal dans l'effort
belle vue sur le vignoble rémois
premier arrêt
cacal dans l'effort
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billaudelle- Bugs bunny
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Sprinteur : 3
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Age : 56
Localisation : sedan (fond de givonne)
Re: superbe cormicy
le petit cubi de rosé au premier plan c'est pour les randonneurs aussi ?????
isabelle- Bugs bunny
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Re: superbe cormicy
je pense vue le ta de gobelets , il y avait un cubi à chaque stand , mais je préfère le carton de volvic qui était au sol . je poserais le question a un des organisateurs .
billaudelle- Bugs bunny
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Localisation : sedan (fond de givonne)
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